Aktuelle Termine

 

November 2018

Samstag, 10. November, 14 – 18 Uhr, KOCHKURS
„easy cooking – easy going durch den Winter mit wärmenden,
vegan-vegetarischen Gerichten“

Inhalt: wärmende Suppen & Eintöpfe
• Zubereitung und Kochen mit Hülsenfrüchte ( Kichererbsen, Bohnen,
Linsen) und
• glutenfreies Getreide kochen (Hirse, Quinoa, Amaranth),
• Verarbeitung von heimischen saisonalem Wintergemüse, wie Kraut,
Kürbis, Kohl, uvm.
• Verfeinern mit wärmenden Gewürzen in der kalten Jahreszeit

 

Samstag, 24. November, 14 – 18 Uhr, BACKKURS
„Backe, backe Kuchen“......

Inhalt: Kuchen, Kekse, Lebkuchen glutenfrei und aus vollem Korn
• süßes Backen mit alternativen Süßungsmitteln (Trockenfrüchte,
Kokosblütenzucker, Reissirup usw)
• vollwertiges Backen mit selbst gemahlenem Dinkel, Einkorn, Kamut
• glutenfreie, vegane Kekse einfach und rasch zubereitet

 

Dezember 2018


Samstag, 8. Dezember, 14 – 18 Uhr, BACKKURS
„Brot und Gebäck selber backen leicht gemacht!“

Inhalt:
• selber backen mit frisch gemahlenem Mehl aus Dinkel, Einkorn,
Kamut, Roggen, Buchweizen, Hirse, Amaranth
• Blitzbrot, Saatenweckerl, Mischbrot, Dinkelgebäck, Sauerteigbrot &
glutenfreies Brot
• Zubereitung mit verschiedenen Triebmitteln, wie Hefe, Sauerteig,
Weinsteinbackpulver, Natron

 

Kosten pro Kochevent : € 78,-- (inklusive Rezepte, Getränke und biologischen Lebensmitteln

vorweihnachtliches Zuckerl: alle 3 Kochevents (10/11; 24/11; und 08.12) statt € 234,-- um € 210,-- (10% Rabatt)

Mit der Einzahlung vor dem Koch/Backtermin bist du fixer Teilnehmer.
Ich bevorzuge eine kleine Gruppe bis 8 Teilnehmer/innen. Reihung erfolgt nach Einzahlung.
Anmeldung bei Johanna: johanna@kochbares.at oder/und 0664 204 20 50
Ort: Haus INTIPUNKU, 2604 Theresienfeld, Grazerstraße 22, blaues Haus, neben Berufsschule
Ich freue mich sehr mit DIR gemeinsam zu Kochen und zu Backen, damit du kulinarisch gut versorgt durch den Winter gehen kannst!
Alles Liebe Johanna

Infoflyer zu den Nov/Dezemberterminen zum Download

Ausblick 2019

KOMM MIT,.... wir fahren ans Meer!

Bereits jetzt arbeiten wir mit Hochdruck an unserem Programm für 2019 und bereits jetzt können wir verraten, dass es 3 x ans Meer geht! Sei dabei am

28. April – 5. Mai 2019
(abnehmender Mond
) Entgiften – Entschlacken – Loslassen

  • sanfte Körperreinigung durch basische Ernährung – Theorie und Praxis (gemeinsames Kochen) mit Johanna
  • basisches Frühstück – basisches Abendessen zubereitet von Johanna
  • täglich sanfte smovey Bewegung mit Johanna
  • 2 Sitzungen deiner Wahl von Anita und Günter: Entschlackungsmassage mit ätherischen Ölen, Schröpfen, Bürsten, Körperkerze setzen
  • tägliche Meditation (bewusstes Atmen) mit Anita – keine Vorkenntnisse erforderlich!
  • Trommeln mit Günter
  • Stille – Zeit für MICH
  • Preis: 710 bis 790,--Euro/Person (7 Übernachtungen plus Programmleistungen) Preis variiert je nach Zimmerkategorie.
    Plus Verpflegung: 1000 Kuna/Person - Bezahlung vorort

Für dich mit dabei- Johanna Sederl * Anita Hofer * Günter Kellner

5. Mai – 12. Mai 2019
Stärkung deiner Energiezentren – Räuchern - bewusste Ernährung – Meditation – Wohlfühlen

  • Stärkung und Harmonisierung der Energiezentren in Form von Theorie, Farben, Mantra und Meditationen mit Wolfgang
  • 1 Räucherabend mit Wolfgang
  • 1 Abend: Herstellung von Räuchermischung (zum mit nach Hause nehmen) mit Wolfgang
  • 2 Sitzungen: 1x Körperarbeit und 1x Radionik-Sitzung mit Anita
  • vitales, vegan/vegetarisches Frühstücks- und Abendbuffet von Johanna
  • 1 gemeinsamer Kochevent mit Johanna
  • täglich Bewegung mit den smovey Ringen mit Johanna
  • Zeit für MICH
Preis: 760 – 840 Euro/ Person (7 Übernachtungen plus Programmleistungen) Preis variiert je nach Zimmerkategorie.
Plus Verpflegung: 1000 Kuna/Person - Bezahlung vorort

Für dich mit dabei - Johanna Sederl * Anita Hofer * Wolfgang Hemetsberger

1. - 8. September
Wohlfühlen – raus aus dem Alltag - entspannen – Bewegung – bewusste Ernährung – Lachen - Leichtigkeit

  • täglich bewegt in den Tag mit Johanna
  • tägliche Morgenmeditation mit Anita
  • 2 Körpersitzungen mit Anita und Günter (Shiatsu,
    • Massagen mit ätherischen  Ölen)
  • vitaler, vegetarischer Frühstücksbrunch und Abendbuffet von Johanna
  • gemeinsamer, kreativer Kochabend mit Johanna
  • trommeln – tanzen – singen – Klangmeditationsabend
  • genügend Zeit für MICH ( ca. 12 – 18 Uhr)
Preis: € 780 – 860 Euro/Person (7 Übernachtungen plus Programmleistungen) Preis variiert je nach Zimmerkategorie.
Plus Verpflegung: 1000 Kuna/Person - Bezahlung vorort

Für dich mit dabei- Johanna Sederl * Anita Hofer * Günter Kellner

Die Zimmervergabe erfolgt nach Reihenfolge der fixen Anmeldungen.
Mit der Anzahlung von € 400,-- bist du fixer Teilnehmer.
Mehr über die traumhaft schöne Villa Ananda fndest du unter :
www.villa-ananda-istria.com

Infos zur Anmeldung unter 0664/204 2050 oder johanna@kochbares.at

*Änderungen vorbehalten! Bitte kontaktiere uns vor deiner Buchung!

 

smoveyTRAINING

ab 19.September 2018
wöchentlich Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr oder 10:15 - 11:15 Uhr 2604, Theresienfeld, Grazerstraße 22, Haus INTIPUNKU (blaues Haus neben der Berufschule) !

ab 17. September 2018
wöchentlich Montag
, 17:50 – 18:50 Uhr, 2753, Markt Piesting, Kindergarten Markt Piesting, Eingang rechts vom Haus! Bei Schönwetter im Freien!!!

 

 

Jederzeit

Sie möchten Ihren "eigenen" Koch-oder Backkurs mit Johanna? Für sich und Ihre Freunde und Familie? Einfach Terminwunsch und Thema mit Johanna besprechen, Menschen zusammentrommeln und schon kann losgekocht werden! Preise und Möglichkeiten am Besten gleich persönlich besprechen!

 

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Achtung Lebensmittelunverträglichkeiten bitte bei Anmeldung bekannt geben, damit sie berücksichtigt werden können.


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Als Gesundheitstrainerin und Energetikerin führe ich sie mit viel Achtsamkeit und Aufmerksamkeit durch die Workshops. Ich möchte SIE dort abholen und ein Stück begleiten, wo SIE gerade Unterstützung brauchen.
Aus diesem Grund arbeite ich nur in kleinen Gruppen bis zu 8 Personen.
Mein Ziel ist es, IHNEN mehr Freude und Leichtigkeit und neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Lebensgestaltung zu vermitteln. Überdies hinaus gebe ich gerne meine 20jährige Erfahrung und Praxis an SIE weiter.
Hier können sie ihren Alltag, Arbeit und Hektik vergessen und
Gutes für sich und ihrem Körper tun.
„Dein Körper dankt es dir, denn er ist ein Teil von dir!“

In diesem Sinne alles Liebe und ich freue mich auf nette gemeinsame Stunden
für IHRE Gesundheit!
Johanna Sederl/Gesundheitstrainerin in Ernährung/Energetikerin und Autorin

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